"Каша красоты", которая помогает худеть без диет

 

"Каша красоты", которая помогает худеть без диет, борется с морщинами и старением. Просто нужно есть ее регулярно и эффект будет

Ее мало кто использует в целях похудения и преображения внешности, а зря. Это действительно эффективное средство, которое содержит в себе огромное количество коллагена и пищевых волокон, которые в последнее время люди покупают в виде добавок.

Речь идёт о не самой популярной, но очень распространённой и доступной, перловой крупе. И если вы ее не любите, то не спешите сразу отказываться от этого варианта, ниже будет приведён пример использования, который подойдёт даже тем, кто не любит эту кашу.

"Каша красоты", которая помогает худеть без диет, борется с морщинами и старением. Просто нужно есть ее регулярно и эффект будет

Что можно получить от этой "каши красоты", правильно употребляя ее:

-укрепляются соединительные ткани (другими словами - помощь при "поплывшем" лице, дряблых мышцах, целлюлите);

-большое количество клетчатки и сложных углеводов надолго насыщают и борются с постоянным чувством голода, перееданием, тягой к сладкому;

-большое количество витаминов ( в том числе группы В) помогают быстро преобразить кожу.

За счёт таких свойств происходит избавление от лишней жидкости (уходит отёчность), происходит похудение и улучшение состояния кожи.

Как часто нужно есть

В идеале ее есть нужно как можно чаще. Но всем понятно, что далеко не все смогут ежедневно употреблять одну и ту же крупу, хоть и в разных вариациях приготовления.

Поэтому есть специальный метод употребления, который проводится курсом.

Главное в нем - насытить организм полезными нутриентами, которые есть в перловке. Для этого ее нужно есть в первой половине дня (до 14.00), а после сократить количество углеводов, исключением считаются свежие и варёные/тушёные овощи без крахмала. Т.е. после 14 часов из углеводов разрешены любые овощи, кроме картофеля и кукурузы.

Так же под запретом все простые углеводы ( сахар в любом виде, хлеб, макароны). Но не расстраивайтесь, ведь главный плюс от перловки - она на самом деле насыщает и убирает тягу к перееданию. Так же исключаются все вредные жиры.

"Каша красоты", которая помогает худеть без диет, борется с морщинами и старением. Просто нужно есть ее регулярно и эффект будет

Вместе с перловкой нужно обязательно употребить качественный жир и белок. Его можно добавить как сразу в кашу ( например, потушить с крупой мясо курицы, индейки, говядины), либо добавить в кашу немного сливочного масла, в качестве которого вы уверены. Другой вариант - есть белковый продукт с жиром отдельно, на следующий приём пищи.

Если вы не любите перловку, то можно поступить так: отварить до полуготовности, пропустить через мясорубку или измельчить блендером и смешать с фаршем 1 к 1, пожеланию добавить специи, лук, морковь и прочее. Из полученной смеси сделать котлеты и приготовить их на антипригарной сковороде без масла, запечь или на пару.

Другой вариант - сделать фрикадельки.

Такой способ хвалят все, кто не любит перловку.

В день нужно употреблять 100-150 грамм крупы.

Длительность такой диеты на перловке - 10 дней.

Все, что запрещено - разрешено. То есть, можно есть любое нежирное мясо, рыбу, морепродукты, овощи и зелень, грибы, молочные продукты, яйца и многое другое.

За 10 дней на таком питании вы получите ощутимые результаты в преображении своей кожи, мышц (не только тела, но и лица, оно подтянется), и, конечно же, похудении.